Ljudska sposobnost i učinak
Okvir za ljudsku sposobnost i učinak
Ljudski učinak nastaje iz sadejstva duševne obrade, simboličkog stvaranja značenja, senzomotoričkog objedinjavanja, motoričkog upravljanja, tjelesnih izvora učinka i naučenih oblika primjene.
Sposobnosti se ne pokazuju kao izdvojene funkcije, nego kao uređeni tokovi u kojima se obavijest opaža, bira, zadržava, tumači, usmjerava, prevodi u djelovanje i kroz vježbu oblikuje u postojanu osposobljenost.
Okvir koji slijedi raspoređuje te sposobnosti prema njihovoj ulozi unutar šire građe ljudskog učinka.
Spoznajne sposobnosti čine temelj obrade obavijesti.
Jezičke i simboličke sposobnosti prevode tu obradu u znakove, jezik, pismo, boje, brojeve, glasove i tonove.
Spoznajno–senzomotoričke sposobnosti povezuju opažanje i pažnju s upravljanjem tijelom.
Motoričke sposobnosti uređuju izvedbu pokreta.
Tjelesni učinak i otpornost daju tjelesna sredstva potrebna za napor, stabilnost i kretanje.
Stečene vještine čine razinu primjene, na kojoj se ti temelji objedinjuju u konkretnu osposobljenost u obrazovanju, radu, svakodnevici, umjetnosti i sportu.
Okvir slijedi djelatnu logiku: opažanje, obrada, tumačenje, usmjeravanje, kretanje, tjelesna otpornost i primjena.
Spoznajne sposobnosti
Spoznajne sposobnosti jesu duševni postupci kojima se čovjek snalazi, prilagođava promjenjivim uvjetima i svrhovito djeluje. One dovode obavijest nadohvat, drže je dostupnom, slažu je u smislene odnose i usmjeravaju njezinu upotrebu. Time otvaraju okvir: složen učinak počinje obaviješću koja je obrađena na uređen način.
Opažanje
Opažanje je prvi način na koji obavijest iz okoline i iz tijela postaje dostupna duhu. Ono slaže osjetilne dojmove u predmete, događaje, obrasce, kretnje i prostorno-vremenske odnose.
Ovo područje pokriva vidno opažanje, slušno opažanje, dodirno opažanje, mirisno i okusno opažanje, osjećaj tijela, prostorno opažanje, vremensko opažanje, prepoznavanje obrazaca, opažanje predmeta, prepoznavanje lica, opažanje kretanja, razlikovanje lika i podloge te smisleno slaganje osjetilnih dojmova.
Pažnja
Pažnja određuje kako se duševna sredstva usmjeravaju i drže. Ona važnu obavijest stavlja u žižu, drži je dostupnom za daljnju obradu i odlučuje šta smije uzmaknuti u pozadinu.
Ovo područje obuhvata osnovna pažnja, budnost, usredotočena pažnja, izborna pažnja, podijeljena pažnja, postojana pažnja, izmjenična pažnja, koncentracija, spremnost na odgovor i otpornost na ometanje.
Brzina obrade
Brzina obrade određuje koliko brzo teku opažanje, odlučivanje, dozivanje i odgovor. Njezin se utjecaj osobito vidi pod vremenskim pritiskom, u gustim obavijesnim okruženjima i ondje gdje radnje moraju slijediti jedna drugu u brzom nizu.
Ovo područje obuhvata brzinu odgovora, brzinu opažanja, brzinu odlučivanja, brzinu dozivanja, radni tempo, duševnu tečnost, psihomotoričku brzinu i brzinu kojom se mišljenje i djelovanje povezuju.
Pamćenje
Pamćenje drži obavijest dostupnom kroz različite vremenske raspone. Ono dopušta da se doživljeno prepozna, prizove, iz njega nauči i u djelovanju upotrijebi, povezujući neposrednost iskustva s dugoročnim znanjem i osobnim sjećanjem.
Ovo područje obuhvata osjetilno pamćenje, kratkoročno pamćenje, radno pamćenje, dugoročno pamćenje, epizodno pamćenje, značenjsko pamćenje, postupovno pamćenje, autobiografsko pamćenje, buduće pamćenje, prepoznavanje, slobodno dozivanje, potpomognuto dozivanje, pamćenje izvora, prostorno pamćenje, riječno pamćenje, vidno pamćenje, brojevno pamćenje i učvršćivanje pamćenja.
Učenje
Učenje je tok u kojem iskustvo, uvid, vježba i povratna obavijest preoblikuju znanje, ponašanje, strategije i vještine. Tako se sposobnosti tvore, učvršćuju i prilagođavaju promjenjivim zahtjevima.
Ovo područje obuhvata izričito učenje, prikriveno učenje, povezivačko učenje, postupovno učenje, učenje pojmova, učenje kategorija, statističko učenje, tvorbu pravila, prijenos naučenog, učenje ponavljanjem, učenje uvidom, učenje na greškama i automatizaciju.
Uređenje znanja
Uređenje znanja daje pohranjenoj obavijesti građu koja je čini dozivljivom, povezivom i upotrebljivom. Ono stvara unutrašnji red kojim se pojedinačne obavijesti sabiru u razumijevanje, pregled i misaone modele.
Ovo područje obuhvata tvorbu pojmova, tvorbu kategorija, značenjske mreže, tvorbu shema, hijerarhijsko uređenje znanja, misaone modele, sustave razvrstavanja, nadređene i podređene pojmove, strukturiranje obavijesti i spajanje novog znanja s postojećim.
Mišljenje i zaključivanje
Mišljenje i zaključivanje dopuštaju duhu da pređe preko izdvojene obavijesti. Oni prepoznaju odnose, izvode pravila, tvore pretpostavke, razvijaju objašnjenja i dolaze do sudova. Time se stvara misaoni odmak potreban za raščlambu, planiranje i uvid.
Ovo područje obuhvata logičko zaključivanje, izvodno zaključivanje, uopćavajuće zaključivanje, pretpostavljajuće zaključivanje, zaključivanje po sličnosti, uzročno zaključivanje, apstraktno mišljenje, konkretno mišljenje, sustavsko mišljenje, pretpostavno mišljenje, protučinjenično mišljenje, vjerojatnosno zaključivanje, strateško mišljenje i kritičko mišljenje.
Rješavanje problema
Rješavanje problema počinje ondje gdje se željeni ishod ne može postići očitim ili neposredno dostupnim putem. Ono dovodi stanje u raščlanjiv oblik, razvija moguća objašnjenja, bira strategije, po potrebi preustrojava problem, ispravlja greške i procjenjuje moguće putove do rješenja.
Ovo područje obuhvata određenje problema, raščlambu cilja, raščlambu sredstava i svrhe, tvorbu pretpostavki, traženje rješenja, izbor strategije, stvaralačko rješavanje problema, raščlambu grešaka, procjenu rješenja i prijenos na nova stanja.
Odlučivanje i prosuđivanje
Odlučivanje i prosuđivanje daju obavijesti vrijednosni smjer. Oni vagaju šta je važno, vjerojatno, rizično, vrijedno i posljedično, te oblikuju ono što je poznato u obrazloženu procjenu ili konkretan izbor.
Ovo područje obuhvata vaganje mogućnosti, procjenu rizika, procjenu vjerojatnosti, raščlambu troška i koristi, određivanje prvenstva, ćudoredni sud, praktični sud, podnošenje nesigurnosti, obuzdavanje nagona i ispravljanje vlastitih pogrešnih sudova.
Stvaralaštvo
Stvaralaštvo daje mišljenju njegov izumiteljski raspon: ono premješta značenje, povezuje postojeće na nov način i razvija rješenja izvan očitog. Ono vaga izvornost s primjerenošću, prevodeći već postojeće u nove zamisli, oblike ili pristupe.
Ovo područje obuhvata razilazno mišljenje, tečnost zamisli, izvornost, savitljivost, razradu, preokvirivanje, spajanje udaljenih pojmova, preneseno mišljenje, stvaralačko rješavanje problema i sabirno mišljenje.
Izvršne funkcije
Izvršne funkcije daju mišljenju i djelovanju njihovu upravnu građu. One postavljaju ciljeve, primjenjuju pravila, koče nagone, planiraju nizove i prate napredak, držeći duševne tokove usklađenima s njihovom svrhom i dopuštajući da se ponašanje podesi kad se jave greške ili se uvjeti promijene.
Ovo područje obuhvata kočenje nagonskih odgovora, spoznajnu savitljivost, upravljanje radnim pamćenjem, planiranje, praćenje cilja, praćenje grešaka, samoispravljanje, prebacivanje između zadataka, određivanje prvenstva, uređenje djelovanja i samoupravljanje.
Metaspoznaja
Metaspoznaja jest osvrtni sloj spoznaje. Ona čini mišljenje, učenje i razumijevanje vidljivima, dopuštajući da se praznine u znanju prepoznaju, strategije procijene, sigurnost prosudi, a duševni tokovi namjerno usmjere.
Ovo područje obuhvata samopromatranje, svijest o greškama, sud o sigurnosti, strategije učenja, planiranje vlastitog učenja, praćenje razumijevanja, prepoznavanje vlastitih praznina u znanju i namjerno usmjeravanje duševnih tokova.
Društvena spoznaja
Društvena spoznaja dopušta da se drugi ljudi razumiju kao namjerna, osjećajna i misleća bića. Ona tumači društvene znakove, namjere, uloge i gledišta, čineći primjereno ponašanje u društvenim prilikama mogućim.
Ovo područje obuhvata zauzimanje tuđeg gledišta, teoriju uma, prepoznavanje osjećaja, tumačenje društvenih znakova, prepoznavanje namjere, spoznajno suosjećanje, razumijevanje društvenih pravila, procjenu drugih ljudi, sud o povjerenju i otkrivanje obmane.
Osjećajna spoznaja
Osjećajna spoznaja jest spoznajno rukovanje osjećajem. Ona određuje kako se osjećanja prepoznaju, tumače i usmjeravaju te kako oblikuju mišljenje, sud, obuzdavanje nagona i ponašanje.
Ovo područje obuhvata prepoznavanje osjećanja, procjenu osjećajnog značaja, usmjeravanje osjećaja, uočavanje osjećajnih iskrivljenja u mišljenju, obuzdavanje nagona pod osjećajnim pritiskom i primjereno odlučivanje u osjećajno zahtjevnim prilikama.
Vremenska i unaprijedna spoznaja
Vremenska i unaprijedna spoznaja smješta djelovanje u građu trajanja, redoslijeda, budućeg razvoja i posljedice. Ona omogućuje predviđajuće djelovanje i dopušta da se sadašnje odluke usklade s ishodima koji će se razviti kasnije.
Ovo područje obuhvata osjećaj za vrijeme, razumijevanje redoslijeda, planiranje budućnosti, svijest o rokovima, procjenu trajanja, buduće pamćenje, odgađanje radnje i sposobnost vaganja budućih posljedica naspram sadašnjih nagona.
Jezičke i simboličke sposobnosti
Jezičke i simboličke sposobnosti daju spoznajnoj obradi zajednički oblik. Kroz sustave znakova, značenje i pravila one dopuštaju da se znanje imenuje, mišljenje izbrusi, sadržaj saopći govorom ili pismom, a apstraktni odnosi prikažu u jeziku, pismu, brojevima i drugim simboličkim oblicima.
Ovo područje obrađuje se odvojeno jer su jezik, pismenost, brojevna pismenost i upotreba znakova kulturno oblikovana polja sposobnosti. Iako crpe iz opažanja, pamćenja i mišljenja, ona razvijaju vlastitu građu kroz oblik vođen pravilima, prenosivost i društvenu ulogu.
Jezik
Jezik dopušta da se značenja razumiju, izgovore i podijele. On dovodi sustave glasa i znaka u odnos s pojmovima, gramatikom, rečeničnom građom, povezanošću teksta i društvenim svrhama saopćavanja.
Ovo područje obuhvata razumijevanje jezika, jezičnu proizvodnju, rječnik, razumijevanje pojmova, gramatičku obradu, razumijevanje rečenice, razumijevanje teksta, glasovnu obradu, značenjsku obradu, pragmatično razumijevanje jezika, raspravljački govor i pripovjednu vještinu.
Čitanje
Čitanjem pisani znakovi postaju jezik, značenje i znanje. Na najosnovnijoj razini čitanje prepoznaje pojedinačne znakove; na razvijenijim razinama ono nosi misaono zahvaćanje složenih tekstova.
Ovo područje obuhvata prepoznavanje vidnih znakova, prepoznavanje slova i riječi, glasovnu obradu, tečnost čitanja, razumijevanje rečenice, razumijevanje teksta, značenjsko povezivanje, zaključujuće čitanje, kritičko čitanje i spajanje pisane obavijesti s postojećim znanjem.
Pisanje
Pisanje daje mišljenju uređen i tačan pisani oblik. Ono prevodi zamisli, obavijest i odnose u jezik, crpeći pri tom iz planiranja, raščlanjenosti, stila i sposobnosti da se vlastiti tekst preradi.
Ovo područje obuhvata pravopis, gramatiku, izbor riječi, građenje rečenice, planiranje teksta, misaonu raščlanjenost, razvijanje dokaza, pisani izraz, tečnost pisanja, samoispravljanje, stilsko prilagođavanje i izlaganje primjereno slušateljstvu.
Brojevna pismenost i matematičko mišljenje
Brojevna pismenost i matematičko mišljenje dopuštaju da se količine, veličine, odnosi, obrasci i oblične građe prepoznaju, uspoređuju i njima rukuje. Oni omogućuju rad s brojevima, a ujedno nose apstraktne, pravilima vođene i odnosne oblike mišljenja koji sežu preko računanja.
Ovo područje obuhvata osjećaj za broj, razumijevanje količine, računanje, aritmetičko mišljenje, matematičko zaključivanje, omjerno-logičko mišljenje, algebarsko mišljenje, statističko mišljenje, vjerojatnosno mišljenje, razumijevanje mjere i razumijevanje obličnih znakova.
Prevođenje i prenošenje značenja
Prevođenje nosi značenje preko jezika, kulturnih sklopova i sustava znakova. Ono počiva na jezičkoj tačnosti, značenjskoj raščlambi, stilskom sudu i sposobnosti da se značenje primjereno prenese u drugi oblik.
Ovo područje obuhvata prebacivanje između jezika, prenošenje značenja, prilagodbu jezične razine, izraz svojstven jeziku, značenjsku tačnost, kulturno smještanje i preoblikovanje primjereno slušateljstvu.
Obrada znakova
Obrada znakova dopušta apstraktnim znakovima da djeluju kao prikazi značenja, količine, pravila, glasova, prostora i nizova. Ona je temeljna za mnoge kulturne i tehničke sustave zapisa.
Ovo područje obuhvata slova, brojeve, notni zapis, matematičke znakove, dijagrame, tabele, karte, piktograme, formule, šifre i druge oblične sustave znakova.
Spoznajno–senzomotoričke sposobnosti
Spoznajno–senzomotoričke sposobnosti posreduju između duševne obrade i tjelesnog djelovanja. Na toj se razini opažanje, pažnja, osjećaj tijela, prostorna prosudba, planiranje pokreta i povratna obavijest objedinjuju u nadziran, ciljano usmjeren učinak.
Ova je kategorija nužna jer mnoge složene sposobnosti izrastaju iz međudjelovanja mišljenja i pokreta. Pisanje, muzičko izvođenje, sportska tehnika, ples, upotreba alata i zanat ne ovise samo o snazi ili pokretljivosti, nego o tačnom usklađivanju opažanja, planiranja, vremenskog pogađanja, ispravljanja i motoričke izvedbe.
Osjećaj tijela
Osjećaj tijela iznutra bilježi položaj tijela, napetost i kretanje. On daje unutrašnju povratnu obavijest potrebnu da se upravlja držanjem, ravnotežom i pokretom.
Ovo područje obuhvata propriocepciju, dubinski osjet, osjet položaja zgloba, mišićnu napetost, osjet istezanja, osjet položaja tijela i osjet smjera kretanja.
Prostorno snalaženje u djelovanju
Prostorno snalaženje u djelovanju dovodi tijelo, predmete i okolinu u zajednički prostorni okvir. Ono omogućuje da se pokret usmjeri prema cilju, orijentira u prostoru i prilagodi uvjetima okolnog prostora.
Ovo područje obuhvata prostorno snalaženje, procjenu udaljenosti, svijest o smjeru, promjenu gledišta, prostorne odnose, odnose tijela i predmeta te prilagodbu pokreta prostornim uvjetima.
Oko–ruka i oko–stopalo usklađenost
Usklađenost oka i ruke te oka i stopala pretvara vidno opažanje u tačno, vremenski pogođeno djelovanje ruku ili stopala. Gdje god djelovanje ovisi o vidu, ona drži pokret ciljanim, nadziranim i prilagodljivim u stvarnom vremenu.
Ovo područje obuhvata vidom vođen pokret, ciljano usmjeren pokret, doziranje snage, praćenje tačnosti, ponovno namještanje i prilagodbu pokretnim predmetima.
Odzivnost
Odzivnost je sposobnost da se opaženi podražaj pretvori u pravovremeno, primjereno djelovanje. Ona dovodi opažanje, pažnju, odlučivanje i pokret u brz niz, bio poticaj očekivan ili neočekivan.
Ovo područje obuhvata jednostavan odgovor, odgovor s izborom, odgovor pokretanja, odgovor zaustavljanja, promjenu smjera i prilagodbu neočekivanim promjenama.
Vremensko pogađanje i ritam
Vremensko pogađanje i ritam oblikuju pokret u vremenu. Oni određuju početak i trajanje radnje, prijelaz s jednog pokreta na sljedeći te usklađivanje pokreta s muzikom, spravom, protivnikom, skupinom ili okolnim prostorom.
Ovo područje obuhvata ritam pokreta, osjećaj za takt, trenutak početka, trajanje pokreta, redoslijed pokreta i vremensku prilagodbu vanjskim zadatostima.
Planiranje pokreta i redoslijed
Planiranje pokreta daje radnji njezin zamišljeni oblik. Ono postavlja cilj, smjer, snagu, tempo i putanju pokreta, dok redoslijed pretvara pojedine motoričke korake u skladan, svrhovit tok.
Ovo područje obuhvata usmjerenost na cilj, redoslijed koraka, mjeru snage, tempo, putanju pokreta, slijed radnji, višekoračne pokrete i prilagodbu plana povratnoj obavijesti.
Ispravljanje grešaka i prilagodba
Ispravljanje grešaka otkriva razmak između zamišljenog i izvedenog pokreta. Prilagodba mijenja pokret kad izvedba odstupi od plana, kad se uvjeti promijene ili kad povratna obavijest traži ispravak.
Ovo područje obuhvata povratnu obavijest, samoispravljanje, prilagodbu pokreta, ponovno namještanje, napredak u učenju, nošenje sa smetnjama i poboljšanje ponavljanjem.
Motoričko učenje
Motoričko učenje jest postupno stvaranje pouzdanih obrazaca pokreta kroz vježbu, povratnu obavijest i ponavljanje. Kako se pokreti bruse, postaju postojaniji, štedljiviji i sve više samohodni.
Ovo područje obuhvata usvajanje tehnike, izoštravanje pokreta, automatizaciju, prilagodljivo motoričko učenje, učenje nizova, oponašanje i učvršćivanje motoričkih programa.
Motoričke sposobnosti
Motoričke sposobnosti upravljaju uređenom izvedbom pokreta. One oblikuju držanje, obrasce pokreta, tačnost, usklađenost i nizove radnji te tako određuju kakvoću tjelesnog djelovanja.
Ova kategorija slijedi nakon spoznajno–senzomotoričkog objedinjavanja jer se, čim su opažanje i pokret povezani, težište pomiče na samu motoričku izvedbu: koliko je nadziran, svrhovit, usklađen, tečan i postojan pokret u praksi.
Gruba motorika
Gruba motorika uređuje široko, cjelotjelesno kretanje. Ona daje motoričku podlogu za pokretljivost, svakodnevno djelovanje, osnovno sportsko kretanje i tjelesnu samostalnost.
Ovo područje obuhvata hodanje, trčanje, skakanje, penjanje, bacanje, dizanje, nošenje, okretanje i zakretanje, nošenje vlastite težine, ustajanje i sjedanje.
Fina motorika
Fina motorika upravlja tačnošću u malom mjerilu. Obuhvata sitno vođene pokrete ruku i prstiju, zajedno s tačnim upravljanjem očima, ustima i glasom, i bitna je za pisanje, upotrebu alata, muzičko izvođenje, oblikovanje i izgovor.
Ovo područje obuhvata spretnost prstiju, nadzor hvata, spretnost šake i rukovanja, vođenje olovke, tačno smještanje i sitno doziranje snage.
Usklađenost
Usklađenost međusobno slaže prostorne, vremenske i snažne sastojke pokreta. Ona sabire pojedine motoričke dijelove u uređen pokret kao cjelinu.
Ovo područje obuhvata ravnotežu, sposobnost ritma, sposobnost spajanja pokreta, sposobnost kinestetičkog razlikovanja, sposobnost prostornog snalaženja, sposobnost odgovora i motoričku prilagodljivost.
Ravnoteža
Ravnoteža drži tijelo postojanim naspram teže, u kretanju i kao odgovor na vanjsku smetnju. Ona nosi stajanje, hod, promjene smjera, sportsku tehniku i tjelesnu sigurnost.
Ovo područje obuhvata statičku ravnotežu, dinamičku ravnotežu, nadzor stajanja, prilagodbu držanja, učvršćivanje tokom pokreta i odgovore na poremećaje ravnoteže.
Nadzor držanja
Nadzor držanja održava postojanost tjelesnih odsječaka o kojoj kretanje, prijenos snage i ravnoteža ovise. On je osobito važan za trup, zdjelicu, kičmu, rameni pojas i položaj glave.
Ovo područje obuhvata nadzor trupa, postojanost držanja, centriranje zglobova, uspravno poravnanje držanja, nadzor zadržanih položaja i prilagodbu držanja zahtjevima pokreta.
Praksija
Praksija jest uređenje naučenog, ciljano usmjerenog djelovanja. Ona dopušta da se zamišljena radnja predoči u duhu, rasporedi i izvede u praksi, bilo pokretom, oponašanjem ili upotrebom alata.
Ovo područje obuhvata ideomotoričku praksiju, ideacionu praksiju, konstruktivnu praksiju, upotrebu alata, oponašanje pokreta, slijed radnji i motoričko planiranje za svakodnevne poslove.
Motorička samohodnost
Motorička samohodnost pretvara uvježbane pokrete u postojane, tečne obrasce koji se pouzdano izvode uz malo svjesnog nadzora. Smanjujući opterećenje pažnje, ona stvara prostor za taktičke odluke, izražajnost i prilagodbu promjenjivim prilikama.
Ovo područje obuhvata stvaranje navike, tečnost pokreta, pouzdanost pokreta, smanjeno opterećenje pažnje i postojanu izvedbu u promjenjivim uvjetima.
Tjelesni učinak i otpornost
Tjelesni učinak i otpornost opisuju tjelesna sredstva koja kretanje čine održivim. Ona daju pokretu njegovu snagu, trajanje, brzinu, doseg, stabilnost i ponovljivost te određuju može li se tjelesno opterećenje podnijeti, njemu prilagoditi i vremenom razviti.
Ova kategorija dolazi nakon motoričkih sposobnosti jer i dobro nadziran pokret traži tjelesnu podlogu. Koliko god radnja bila uređena, može se izvoditi pouzdano i vremenom brusiti samo kad su snaga, izdržljivost, pokretljivost, stabilnost, podnošenje opterećenja i oporavak dovoljni da je nose.
Snaga
Snaga osposobljava pokret da otpor nadvlada, zadrži i primi. Ona nosi držanje, štiti zglobove pod opterećenjem i daje snagu potrebnu za svakodnevne tjelesne zahtjeve i sportski učinak.
Ovo područje obuhvata najveću snagu, eksplozivnu snagu, izdržljivost u snazi, reaktivnu snagu, izometrijsku snagu, snagu stiska, snagu trupa i funkcionalnu snagu.
Izdržljivost
Izdržljivost dopušta tijelu da napor održi kroz vrijeme i da odolijeva umoru. Ona crpi iz srčano-disajne funkcije, potpore razmjene tvari i mišićne otpornosti na umor.
Ovo područje obuhvata aerobnu izdržljivost, anaerobni kapacitet, mjesnu mišićnu izdržljivost, osnovnu izdržljivost i izdržljivost svojstvenu zadatku.
Brzina
Brzina jest živčano-mišićno svojstvo iza brzog odgovora, ubrzanja, izvedbe pokreta i promjena smjera. Ona nastaje iz sadejstva živčano-mišićnog uključivanja, usklađenosti i tehničke izvedbe.
Ovo područje obuhvata brzinu odgovora, brzinu pokreta, sposobnost ubrzanja, učestalost pokreta i brzinu radnje.
Gipkost i pokretljivost
Gipkost određuje opseg pokreta koji je tijelu dostupan. Pokretljivost određuje kako se taj opseg djelatno nadzire i svrhovito koristi u držanju, tehničkoj izvedbi, svakodnevnim poslovima i sportu.
Ovo područje obuhvata trpnu gipkost, djelatnu gipkost, opseg pokreta u zglobu, rastezljivost mišića, nadzor na kraju opsega te pokretljivost kuka, ramena, kičme i skočnog zgloba.
Stabilnost
Stabilnost osposobljava tjelesne odsječke i zglobove da zadrže poravnanje i nadzor pod opterećenjem. Ona nosi djelotvoran prijenos snage, čuva kakvoću pokreta i sprječava nenadziranu nadomjesnu kretnju.
Ovo područje obuhvata stabilnost trupa, stabilnost ramena, stabilnost kuka, nadzor koljena, stabilnost stopala, centriranje zglobova i nadziran prijenos snage.
Podnošenje opterećenja
Podnošenje opterećenja jest sposobnost tijela da se s tjelesnim opterećenjem nosi i da mu se prilagodi tokom vremena. Ono ovisi o tome koliko djelotvorno tkiva, srčano-žilni sustav, živčani sustav i sustav za kretanje primaju, usmjeravaju i od tjelesnog napora se oporavljaju, i bitno je za održiv razvoj učinka.
Ovo područje obuhvata podnošenje treninga, podnošljivost tkiva, otpornost na umor, sposobnost prilagodbe, nebolesnu podnošljivost boli i održivo podnošenje opterećenja.
Oporavak
Oporavak vraća spremnost nakon tjelesnog opterećenja i stvara uvjete za prilagodbu, učvršćenje i obnovljen učinak. On nosi mišićnu, živčanu i tvarnu obnovu, učvršćuje učinke treninga i omogućuje da se buduće opterećenje savlada.
Ovo područje obuhvata odmor i oporavak, san, mišićni oporavak, živčani oporavak, tvarni oporavak, prilagodbene tokove i upravljanje opterećenjem.
Stečene vještine i primijenjena osposobljenost
Stečene vještine jesu ostvareni oblik sposobnosti koje im leže u temelju. One nastaju kad se spoznajni, jezički i simbolički, senzomotorički, motorički i tjelesni temelji objedine kroz vježbu, iskustvo, poduku, oponašanje, povratnu obavijest i primjenu u postojane oblike djelovanja.
Ova posljednja kategorija dovršava okvir tako što prethodne razine sabire zajedno. U stvarnim prilikama učinka sposobnosti rijetko djeluju izdvojeno: naučni rad, sportska tehnika, muzičko izvođenje, zanat, poslovna organizacija i svakodnevno djelovanje svaki spajaju više djelatnih područja u skladan oblik primijenjene osposobljenosti.
Naučne vještine
Naučne vještine objedinjuju sticanje znanja, raščlambu, dokazivanje, procjenu izvora i tačan naučni izraz. One dopuštaju da se sistematsko učenje i istraživački rad izvedu strogo.
Ovo područje obuhvata naučno čitanje, ispisivanje, sažimanje, dokazivanje, istraživanje, raščlambu, pisanje, procjenu izvora, strukturiranje znanja i usmeno ili pisano izlaganje.
Poslovne vještine
Poslovne vještine prevode znanje, organizaciju, odlučivanje i saopćavanje u djelotvorno djelovanje na radnom mjestu. One spajaju zahtjeve struke s praktičnom provedbom.
Ovo područje obuhvata planiranje, organizaciju, dokumentiranje, određivanje prvenstva, rješavanje problema, odlučivanje, saopćavanje, upravu, tehničku primjenu i razvijanje postupaka svojstvenih struci.
Sportske vještine
U sportu umješan učinak nikad nije samo tehnički. On dovodi tehniku u sklad s vladanjem tijelom, opažajnom prosudbom, vremenskim pogađanjem, tjelesnim učinkom i taktičkim osjećajem te se bruse ponovljenom vježbom, ispravkom i prilagodbom zahtjevima sportske grane.
Ovo područje obuhvata tehniku trčanja, tehniku skoka, tehniku plivanja, vještine s loptom, tehnike bacanja, udarca i potiska, borilačke tehnike, gimnastičke elemente, plesne pokrete, tehniku penjanja, tehniku jahanja i taktičko ponašanje.
Muzičke i umjetničke vještine
Muzičke i umjetničke vještine uvlače opažanje, pamćenje, motoričko upravljanje, stvaralaštvo, izraz i ukusnu prosudbu u čine izvedbe i stvaranja. One stavljaju tehničko majstorstvo u službu umjetničke namjere.
Ovo područje obuhvata sviranje instrumenta, pjevanje, ritam, komponiranje, crtanje, slikanje, oblikovanje, ples, glumu, tumačenje, improvizaciju i ukusno oblikovanje.
Zanatske i tehničke vještine
Zanatske i tehničke vještine pretvaraju građu, alat i prostornu prosudbu u tačan praktičan rad. One počivaju na finomotoričkom upravljanju, planiranju i ispravljanju kako bi se oblikovalo, sastavljalo, popravljalo ili obnavljali predmeti te kako bi se tehnički problemi riješili u opipljivom obliku.
Ovo područje obuhvata rezanje, oblikovanje, šivanje, građenje, sastavljanje, popravljanje, obnavljanje, crtanje, mjerenje, rukovanje alatom i tehničko rješavanje problema.
Svakodnevne praktične vještine
Svakodnevne praktične vještine dopuštaju da se svakodnevica samostalno vodi i drži u redu. One prevode misaono planiranje, motoričku izvedbu, društveno prilagođavanje i tjelesnu moć u postupke kojima se svakodnevni zahtjevi savladavaju.
Ovo područje obuhvata vođenje domaćinstva, kuhanje, kretanje, brigu o sebi, raspoređivanje vremena, rukovanje novcem, upravne poslove, društveno usklađivanje, snalaženje u svakodnevici i praktično rješavanje problema.
Tjelesni izraz i izvedba
Tjelesni izraz i izvedba pretvaraju tjelesnu prisutnost i motoričko upravljanje u izražajan oblik i saopćavanje. Glas, vođenje daha, držanje, izraz lica, kretnja i pokret oblikuju se da bi prenijeli osjećaj, stvorili društveni učinak i postigli ukusan oblik.
Ovo područje obuhvata tjelesni izraz, glas, vođenje daha, izgovor, držanje, kretnju, izraz lica, prisutnost, kakvoću pokreta, ljepotu pokreta, oponašanje i utjelovljenje.
Zaključak
Uzet u cjelini, ovaj okvir opisuje ljudsku sposobnost kao slojevit djelatni sistem. Obavijest se obrađuje, značenje se tvori i saopćava, djelovanje se usmjerava,
Spoznajne sposobnosti uređuju tok obavijesti. Jezičke i simboličke sposobnosti pretvaraju mišljenje, znanje i apstraktne odnose u oblike koji se mogu izraziti, podijeliti i prenijeti. Spoznajno–senzomotoričke sposobnosti prevode duševnu obradu u tjelesno djelovanje, dok motoričke sposobnosti oblikuju izvedbu pokreta.
Tjelesni učinak i otpornost daju sredstva za tjelesni napor, stabilnost i razvoj.
Stečene vještine objedinjuju te razine u uvježbane oblike osposobljenosti.
Ljudski učinak nastaje kad ta područja ne ostanu odvojena, nego djeluju zajedno kao objedinjena cjelina.