인간의 능력 & 수행
인간의 능력 과 수행을 위한 틀
인간의 수행은 정신적 처리, 상징적 의미 형성, 감각운동 통합, 운동 제어, 신체 수행 자원, 그리고 습득된 적용 형태의 상호작용에서 생겨납니다.
능력은 고립된 기능으로 드러나지 않고, 질서 있는 과정으로 드러납니다: 그 안에서 정보가 지각되고, 선택되고, 보존되고, 해석되고, 조절되고, 행위로 옮겨지며, 연습을 통해 안정된 역량으로 빚어집니다.
다음의 틀은 이 능력들을 인간 수행의 더 넓은 구조 안에서 지니는 기능에 따라 배열합니다.
인지 능력은 정보 처리의 기초를 이룹니다.
언어·상징 능력은 이 처리를 기호, 언어, 문자, 색, 수, 소리, 음으로 옮깁니다.
인지–감각운동 능력은 지각과 주의를 신체의 통제와 잇습니다.
운동 능력은 움직임의 실행을 조직합니다.
신체 수행과 회복탄력성은 힘씀, 안정, 움직임에 필요한 생리적 자원을 제공합니다.
습득 기술은 적용의 층위를 이루며, 그곳에서 이 기초들이 교육, 일, 일상, 예술, 스포츠 속에서 구체적 역량으로 통합됩니다.
이 틀은 기능적 논리를 따릅니다: 지각, 처리, 해석, 조절, 움직임, 신체적 회복탄력성, 적용.
인지 능력
인지 능력이란 사람이 스스로 방향을 잡고, 변하는 조건에 적응하며, 목적에 맞게 행하는 정신적 작용입니다. 그것은 정보를 손닿는 곳에 두고, 그것을 간직하며, 그것을 정리하여 뜻있는 관계로 만들고, 그 쓰임을 이끕니다. 그리하여 이 틀을 엽니다: 복합적인 수행은 처리된 정보에서, 그것도 질서 있는 방식으로 시작됩니다.
지각
지각은 환경과 신체에서 오는 정보가 마음에 이르는 첫 길입니다. 그것은 감각 인상을 대상, 사건, 유형, 움직임, 시공간적 관계로 정돈합니다.
이 영역은 다음을 아우릅니다: 시지각, 청지각, 촉지각, 후각 및 미각 지각, 신체 자각, 공간 지각, 시간 지각, 유형 인식, 대상 지각, 얼굴 인식, 운동 지각, 형–배경 변별, 그리고 감각 인상의 뜻있는 조직.
주의
주의는 정신적 자원이 어디로 향하고 얼마나 지속되는지를 다스립니다. 그것은 관련된 정보를 초점에 두고, 이후의 처리를 위해 간직하며, 무엇이 배경으로 물러나도 되는지를 정합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 기본 주의, 각성, 초점 주의, 선택적 주의, 분할 주의, 지속 주의, 교대 주의, 집중, 반응 준비, 그리고 주의 산만에 대한 저항.
처리 속도
처리 속도는 지각이 얼마나 빠른지, 의사 결정, 인출, 반응이 어떻게 펼쳐지는지를 정합니다. 그 영향은 특히 시간 압박 아래, 정보가 빽빽한 환경에서, 그리고 행위가 서로 잇따라야 하는 빠른 연쇄에서 드러납니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 반응 속도, 지각 속도, 결정 속도, 인출 속도, 작업 속도, 정신적 유창성, 정신운동 속도, 그리고 사고와 행위가 이어지는 속도.
기억
기억은 정보를 서로 다른 시간의 폭에 걸쳐 간직합니다. 겪은 것을 알아보고, 떠올리고, 거기서 배우고, 행위에서 쓰게 하며, 경험의 직접성을 장기적 지식 및 개인적 회상과 잇습니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 감각 기억, 단기 기억, 작업 기억, 장기 기억, 일화 기억, 의미 기억, 절차 기억, 자전적 기억, 전망 기억, 재인, 자유 회상, 단서 회상, 출처 기억, 공간 기억, 언어 기억, 시각 기억, 수 기억, 기억 공고화.
학습
학습은 경험, 통찰, 연습, 되먹임이 지식, 행동, 전략, 기능을 다시 빚는 과정입니다. 그렇게 능력이 형성되고, 굳어지며, 변하는 요구에 맞추어집니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 명시적 학습, 암묵적 학습, 연합 학습, 절차 학습, 개념 학습, 범주 학습, 통계적 학습, 규칙 형성, 학습 전이, 반복을 통한 학습, 통찰 학습, 오류 기반 학습, 자동화.
지식 조직
지식 조직은 저장된 정보에 그것을 인출 가능하고, 연결 가능하며, 쓸 수 있게 만드는 구조를 줍니다. 그것은 낱낱의 정보가 이해, 조망, 심적 모형으로 모이는 내적 질서를 만듭니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 개념 형성, 범주 형성, 의미망, 도식 형성, 지식의 위계적 조직, 심적 모형, 조직 체계, 상위·하위 개념, 정보 구조화, 그리고 새 지식과 기존 지식의 통합.
사고와 추론
사고와 추론은 마음이 고립된 정보를 넘어 나아가게 합니다. 그것들은 관계를 알아보고, 규칙을 끌어내며, 가정을 세우고, 설명을 펼치며, 판단에 이릅니다. 이로써 분석, 계획, 통찰에 필요한 정신적 거리가 생겨납니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 논리적 추론, 연역적 추론, 귀납적 추론, 가설적 추론, 유비 추론, 인과 추론, 추상적 사고, 구체적 사고, 체계적 사고, 가정적 사고, 반사실적 사고, 확률적 추론, 전략적 사고, 비판적 사고.
문제 해결
문제 해결은 바라는 결과에 이를 수 없는 자리에서, 곧 뻔한 길이나 곧바로 쓸 수 있는 길이 없을 때 시작됩니다. 그것은 상황을 분석 가능한 형태로 옮기고, 가능한 설명을 펼치며, 전략을 고르고, 필요하면 문제를 다시 짜며, 오류를 바로잡고, 해로 가는 가능한 길을 가늠합니다: 해결을 향해.
이 영역은 다음을 포함합니다: 문제 규정, 목표 분석, 수단–목적 분석, 가설 형성, 해법 탐색, 전략 선택, 창의적 문제 해결, 오류 분석, 해법 평가, 그리고 새로운 상황으로의 전이.
의사 결정과 판단
의사 결정과 판단은 정보에 평가의 방향을 줍니다. 무엇이 중요한지, 있을 법한지, 위험한지, 값진지, 결과가 큰지를 견주고, 알려진 것을 근거 있는 평가나 구체적 선택으로 빚습니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 선택지 저울질, 위험 평가, 확률 평가, 비용–편익 분석, 우선순위 정하기, 도덕적 판단, 실천적 판단, 불확실성 견딤, 충동 조절, 그리고 자신의 오판에 대한 교정.
창의성
창의성은 줍니다: 사고에 발명의 폭을. 그것은 의미를 다시 틀 짓고, 이미 있는 것들을 새롭게 잇고, 뻔한 것 너머로 해법을 펼칩니다. 독창성과 적절함을 저울질하며, 이미 있는 것을 새로운 착상, 형태, 접근으로 옮깁니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 확산적 사고, 착상의 유창성, 독창성, 유연성, 정교화, 재구성, 먼 개념들의 결합, 은유적 사고, 창의적 문제 해결, 수렴적 사고.
실행 기능
실행 기능은 사고와 행위에 조절의 구조를 줍니다. 목표를 세우고, 규칙을 적용하며, 충동을 억누르고, 순서를 계획하며, 진행을 살펴, 정신적 과정이 그 목적에 맞도록 지키고 그 목적에서 벗어나지 않게 하며, 오류가 생기거나 조건이 바뀔 때 행동이 고쳐지도록 합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 충동적 반응의 억제, 인지적 유연성, 작업 기억 통제, 계획, 목표 점검, 오류 점검, 자기 교정, 과제 전환, 우선순위 정하기, 행위의 조직, 자기 조절.
메타인지
메타인지는 인지의 돌아봄의 층입니다. 그것은 생각, 배움, 이해를 볼 수 있게 하여, 앎의 빈틈이 드러나고, 전략이 가늠되며, 확신이 판단되고, 정신적 과정이 의도적으로 조절되게 합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 자기 관찰, 오류에 대한 자각, 확신 판단, 학습 전략, 자기 학습의 계획, 이해의 점검, 자기 지식의 빈틈 알아차리기, 그리고 정신 과정의 의도적 조절.
사회 인지
사회 인지는 가능하게 합니다: 다른 사람들을 의도를 지닌, 느끼는, 생각하는 존재로 이해하도록. 그것은 사회적 신호, 의도, 역할, 관점을 풀어내며, 사회적 상황에서 알맞은 행동을 가능하게 합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 조망 수용, 마음 이론, 정서 인식, 사회적 신호의 해석, 의도 인식, 인지적 공감, 사회 규칙의 이해, 타인에 대한 평가, 신뢰 판단, 속임 탐지.
정서 인지
정서 인지는 정동을 인지적으로 다루는 일입니다. 그것은 감정이 어떻게 알아차려지고, 해석되며, 조절되는지, 또 그것이 사고를 어떻게 빚는지, 판단, 충동 조절, 행동을 어떻게 빚는지 정합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 감정 알아차리기, 정서적 의미의 평가, 정동의 조절, 사고 속 정서적 왜곡의 알아챔, 정서적 압박 아래의 충동 조절, 그리고 정서적으로 힘든 상황에서의 적절한 의사 결정.
시간·전망 인지
시간·전망 인지는 행위를 놓습니다: 지속, 순서, 앞으로의 전개, 결과의 구조 안에. 그것은 앞을 내다본 행위를 가능하게 하고, 지금의 결정을 나중에 펼쳐질 결과와 맞추게 합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 시간 감각, 순서의 이해, 미래 계획, 기한에 대한 의식, 지속 시간 어림, 전망 기억, 행위의 미룸, 그리고 미래의 결과를 지금의 충동과 견주는 능력.
언어·상징 능력
언어 및 상징 능력은 인지적 처리에 공통의 형태를 부여합니다. 기호 체계, 의미, 규칙을 통해 앎이 이름을 얻게 하고, 사고가 벼려지게 하며, 내용이 말이나 글로 전해지게 하고, 추상적 관계가 언어, 문자, 수, 그 밖의 상징 형태로 표현되게 합니다.
이 영역이 따로 다루어지는 것은 언어, 문해, 수리 문해, 기호 사용이 문화적으로 형성된 능력의 장이기 때문입니다. 그것들은 지각, 기억, 사고에서 길어 오지만, 규칙에 따른 형식을 통해 고유한 구조와 전이 가능성과 사회적 기능을 발전시킵니다.
언어
언어는 의미가 이해되고, 말해지고, 나누어지게 합니다. 그것은 소리와 기호의 체계를 들여 개념, 문법, 통사, 텍스트의 결속, 소통의 사회적 목적과 관계 맺게 합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 언어 이해, 언어 산출, 어휘, 개념 이해, 문법 처리, 문장 이해, 텍스트 이해, 음운 처리, 의미 처리, 화용적 언어 이해, 논증적 담화, 서사 능력.
읽기
읽기를 통해 문자 기호는 언어, 의미, 지식이 됩니다. 가장 기본적인 층위에서 읽기는 낱낱의 기호를 가려내며, 더 발전된 층위에서는 복잡한 텍스트의 지적 파악을 떠받칩니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 시각 기호 인식, 글자와 낱말 인식, 음운 처리, 읽기 유창성, 문장 이해, 텍스트 이해, 의미 통합, 추론적 읽기, 비판적 읽기, 그리고 글로 된 정보와 기존 지식의 통합.
쓰기
쓰기는 사고에 짜임새 있고 정확한 글의 형태를 줍니다. 착상, 정보, 관계를 언어로 옮기며, 그때 계획, 구성, 문체, 자기 글을 고쳐 쓰는 능력에서 길어 옵니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 철자, 문법, 낱말 선택, 문장 구성, 글의 계획, 개념적 구조화, 논증의 전개, 문어 표현, 쓰기 유창성, 자기 교정, 문체 조정, 그리고 독자에 맞춘 제시.
수리 문해와 수학적 사고
수리 문해와 수학적 사고는 양, 크기, 관계, 유형, 형식적 구조를 알아보고 견주고 다룰 수 있게 합니다. 그것들은 수를 다루는 일을 가능하게 하며, 동시에 셈을 넘어서는 추상적, 규칙에 따른, 관계적 사고 형태를 떠받칩니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 수 감각, 양의 이해, 계산, 산술적 사고, 수학적 추론, 비례–논리적 사고, 대수적 사고, 통계적 사고, 확률적 사고, 측정의 이해, 형식 기호의 이해.
번역과 의미의 옮김
번역은 의미를 언어들 너머로 나릅니다: 문화적 맥락과 기호 체계를 가로질러. 그것은 언어적 정확성, 의미 분석, 문체적 판단, 그리고 다른 형태로 의미를 알맞게 옮기는 능력에 기댑니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 언어 전환, 의미의 옮김, 문체 층위의 조정, 관용적 표현, 의미의 정확성, 문화적 맥락화, 그리고 독자에 맞춘 재표현.
기호 처리
기호 처리는 추상적 기호가 의미, 양, 규칙, 소리, 공간, 연쇄의 표상으로 작동하게 합니다. 그것은 많은 문화적·기술적 표기 체계의 바탕입니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 글자, 숫자, 악보, 수학 기호, 도표, 표, 지도, 그림기호, 공식, 코드, 그 밖의 형식화된 기호 체계.
인지–감각운동 능력
인지–감각운동 능력은 매개합니다: 정신적 처리와 신체적 행위 사이를. 이 층위에서 지각, 주의, 신체 자각, 공간 판단, 움직임 계획, 되먹임이 통제된, 목표를 향한 수행으로 통합됩니다.
이 범주가 필요한 것은 많은 복합적 능력이 사고와 움직임의 상호작용에서 생기기 때문입니다. 글쓰기, 음악 연주, 스포츠 기술, 춤, 도구 사용, 수공예는 오직 힘이나 가동성에만 달려 있지 않고, 지각, 계획, 타이밍, 교정, 운동 실행의 정확한 맞물림에 달려 있습니다.
신체 자각
신체 자각은 안으로부터 몸의 자세, 긴장, 움직임을 새깁니다. 그것은 자세를 다스리고, 균형과 움직임을 잡는 데 필요한 내적 되먹임을 줍니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 고유수용감각, 심부 감각, 관절 위치 감각, 근육 긴장, 신장 지각, 신체 위치 감각, 운동 방향 감각.
행위속 공간 정향
행위 속 공간 정향은 몸과 사물과 환경을 하나의 공간 틀 안에서 관계 짓습니다. 그것은 움직임이 목표를 향해 이끌리고, 공간 안에서 자리 잡히며, 둘레 환경의 조건에 맞추어지게 합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 공간 정향, 거리 어림, 방향 의식, 관점 전환, 공간 관계, 몸–사물 관계, 그리고 공간 조건에 대한 움직임의 조정.
눈–손과 눈–발 협응
눈–손과 눈–발 협응은 바꿉니다: 시각적 지각을 손이나 발의 정확하고 때맞은 행위로. 행위가 봄에 기대는 어디에서나, 그것은 움직임을 실시간으로 겨냥되고, 통제되며, 맞출 수 있게 지킵니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 시각으로 이끄는 움직임, 표적을 향한 움직임, 힘의 조절, 정확도 점검, 재보정, 그리고 움직이는 대상에 대한 적응.
반응성
반응성은 지각된 자극을 때맞고 알맞은 행위로 바꾸는 능력입니다. 그것은 지각, 주의, 결정, 움직임을 빠른 차례로 잇습니다: 촉발이 예상된 것이든 뜻밖의 것이든.
이 영역은 다음을 포함합니다: 단순 반응, 선택 반응, 출발 반응, 정지 반응, 방향 전환, 그리고 뜻밖의 변화에 대한 적응.
타이밍과 리듬
타이밍과 리듬은 움직임을 시간 안에서 빚습니다. 그것들은 행위의 시작과 지속, 한 움직임에서 다음 움직임으로의 흐름, 그리고 움직임을 음악, 기구, 상대, 무리, 둘레 환경에 맞추는 일을 다스립니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 움직임의 리듬, 박자 감각, 시작의 순간, 움직임의 지속, 움직임의 순서, 그리고 외부 구조에 대한 시간적 적응.
움직임 계획과 순서 짓기
움직임 계획은 행위에 그 의도된 형태를 줍니다. 목표, 방향, 힘, 속도, 움직임의 경로를 정하며, 순서 짓기는 낱낱의 운동 단계를 일관되고 목적에 맞는 진행으로 바꿉니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 목표 지향, 단계의 순서, 힘의 수준, 속도, 움직임의 경로, 행위의 연쇄, 여러 단계의 움직임, 그리고 되먹임에 따른 계획의 조정.
오류 교정과 적응
오류 교정은 알아챕니다: 의도한 움직임과 실행된 움직임 사이의 틈을. 적응은 움직임을 고칩니다: 실행이 계획에서 벗어나거나, 조건이 바뀌거나, 되먹임이 수정을 요구할 때.
이 영역은 다음을 포함합니다: 되먹임, 자기 교정, 움직임의 조정, 재보정, 학습의 진전, 방해에 대한 대처, 그리고 반복을 통한 향상.
운동 학습
운동 학습은 연습, 되먹임, 반복을 통해 미더운 움직임의 유형이 차츰 이루어지는 일입니다. 움직임이 다듬어질수록 그것은 더 안정되고, 더 알뜰해지며, 점점 저절로 됩니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 기술의 습득, 움직임의 최적화, 자동화, 적응적 운동 학습, 순서 학습, 모방, 그리고 운동 프로그램의 안정화.
운동 능력
운동 능력은 다스립니다: 움직임의 질서 있는 실행을. 그것은 자세를 빚고, 움직임의 유형, 정확성, 협응, 행위의 연속을 정하며, 그로써 신체 행위의 질을 결정합니다.
이 범주는 인지–감각운동 통합의 뒤를 잇습니다. 지각과 움직임이 일단 이어지면, 초점이 옮겨 가기 때문입니다: 운동 실행 그 자체로, 즉 실제에서 움직임이 얼마나 통제되고, 목적에 맞으며, 협응되고, 매끄러우며, 얼마나 안정되어 있는가로.
대근육 운동 기술
대근육 운동 기술은 조직합니다: 크고 온몸으로 하는 움직임을. 그것은 이동 능력, 일상의 행위, 기본적인 운동 동작, 신체적 자립의 운동적 바탕을 줍니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 걷기, 달리기, 뛰기, 오르기, 던지기, 들어 올리기, 나르기, 돌기와 회전, 체중 지탱, 일어서기와 앉기.
소근육 운동 기술
소근육 운동 기술은 작은 규모에서의 정확함을 다스립니다. 손과 손가락의 섬세히 통제된 움직임, 그리고 눈, 입, 목소리의 정확한 통제를 아우르며, 글쓰기, 도구 사용, 음악 연주, 형태 만들기, 조음에 꼭 필요합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 손가락 민첩성, 쥠의 통제, 손과 다룸의 민첩성, 필기구 조절, 정확한 배치, 미세한 힘 조절.
협응
협응은 움직임의 공간적, 시간적, 힘에 관한 요소를 서로 맞춥니다. 흩어진 운동 성분을 하나로 모아 짜임새 있는 전체 움직임이 되게 합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 균형, 리듬 능력, 움직임 결합 능력, 운동감각 변별 능력, 공간 정향 능력, 반응 능력, 운동 적응력.
균형
균형은 지킵니다: 몸을 안정되게, 중력에 맞서, 움직임 중에, 그리고 바깥의 흔들림에 응답하여. 그것은 섬, 걸음, 방향 전환, 스포츠 기술, 신체적 안전을 떠받칩니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 정적 균형, 동적 균형, 선 자세의 통제, 자세 조정, 움직임 중의 안정화, 그리고 균형 교란에 대한 반응.
자세 통제
자세 통제는 움직임, 힘의 전달, 균형이 기대는 각 분절의 안정을 지킵니다. 몸통, 골반, 척주, 어깨 이음구조, 머리 위치에 특히 중요합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 몸통 통제, 자세 안정, 관절 중심화, 곧추선 자세 정렬, 유지된 자세의 통제, 그리고 움직임 요구에 대한 자세 조정.
행위 실행
행위 실행은 습득된, 목표를 향한 행위의 조직입니다. 의도한 행위가 마음속에 그려지고, 차례 지어지며, 실제에서 이루어지게 합니다: 움직임으로든, 모방으로든, 도구의 사용으로든.
이 영역은 다음을 포함합니다: 관념운동성 실행, 관념성 실행, 구성적 실행, 도구 사용, 움직임의 모방, 행위의 연쇄, 그리고 일상생활 활동을 위한 운동 계획.
운동 자동성
운동 자동성은 익힌 움직임을 안정되고 매끄러운 유형으로 바꾸어, 적은 의식적 통제로도 미덥게 해내게 합니다. 주의 부담을 덜어 전술적 결정, 표현의 질, 변하는 상황에 대한 적응의 여지를 만듭니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 습관의 형성, 움직임의 매끄러움, 움직임의 미더움, 줄어든 주의 부담, 그리고 변하는 조건에서의 안정된 수행.
신체 수행과 회복탄력성
신체 수행과 회복탄력성은 움직임을 지속 가능하게 하는 신체적 자원을 가리킵니다. 그것은 움직임에 힘, 지속, 속도, 범위, 안정성, 반복 가능성을 주며, 신체적 부하를 견디고, 거기에 적응하며, 시간에 걸쳐 키울 수 있는지를 결정합니다.
이 범주는 운동 능력의 뒤를 잇습니다. 잘 통제된 움직임조차 요구하기 때문입니다: 신체적 바탕을. 행위가 아무리 정밀하게 조직되어 있어도, 힘, 지구력, 가동성, 안정성, 부하 견딤, 회복이 그것을 떠받치기에 넉넉할 때에만 미덥게 수행되고 시간에 걸쳐 벼려질 수 있습니다.
힘
힘은 움직임이 저항을 이겨내고, 붙들고, 받아내게 합니다. 그것은 자세를 떠받치고, 부하 아래 관절을 지키며, 일상의 신체적 요구와 운동 수행에 필요한 힘을 냅니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 최대 근력, 폭발적 힘, 근지구력, 반응적 힘, 등척성 힘, 악력, 몸통 힘, 기능적 힘.
지구력
지구력은 몸이 시간에 걸쳐 힘씀을 이어가고 피로에 버티게 합니다. 그것은 심폐 기능, 대사적 뒷받침, 근육의 피로 저항에서 길어 옵니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 유산소 지구력, 무산소 능력, 국소 근지구력, 기초 지구력, 과제 특이적 지구력.
속도
속도는 빠른 반응, 가속, 움직임의 실행, 방향 전환 뒤에 있는 신경근육의 성질입니다. 그것은 신경근 활성, 협응, 기술적 실행의 상호작용에서 생깁니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 반응 속도, 동작 속도, 가속 능력, 동작 빈도, 행동 속도.
유연성과 가동성
유연성은 몸이 쓸 수 있는 운동 범위를 규정합니다. 가동성은 그 범위가 어떻게 능동적으로 통제되고 기능적으로 쓰이는지를 정합니다: 자세, 기술적 실행, 일상생활 활동, 스포츠에서.
이 영역은 다음을 포함합니다: 수동적 유연성, 능동적 유연성, 관절 운동 범위, 근육 신장성, 범위 끝에서의 통제, 그리고 엉덩관절·어깨·척주·발목의 가동성.
안정성
안정성은 몸의 분절과 관절이 정렬과 부하 아래의 통제를 지키게 합니다. 그것은 효율적인 힘의 전달을 떠받치고, 움직임의 질을 지키며, 통제되지 않은 보상 움직임을 막습니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 몸통 안정, 어깨 안정, 엉덩관절 안정, 무릎 통제, 발 안정, 관절 중심화, 통제된 힘의 전달.
부하 견딤
부하 견딤은 몸이 신체적 부하를 감당하고 시간에 걸쳐 거기에 적응하는 능력입니다. 그것은 조직, 심혈관계, 신경계, 근골격계가 신체적 부담을 받아내고, 조절하며, 거기서 회복하는 정도에 달려 있으며, 지속 가능한 수행 발달에 꼭 필요합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 훈련 견딤, 조직 견딤, 피로 저항, 적응 능력, 병적이지 않은 통증 견딤, 지속 가능한 부하 견딤.
회복
회복은 신체적 부하 뒤의 준비 상태를 되돌리고, 적응, 굳힘, 새로운 수행을 위한 조건을 만듭니다. 그것은 근육의, 신경의, 대사의 복원을 떠받치고, 훈련의 효과를 굳히며, 앞으로의 부하를 감당하게 합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 쉼과 회복, 잠, 근육 회복, 신경 회복, 대사 회복, 적응 과정, 부하 관리.
습득 기술과 응용 역량
습득 기술은 그 밑에 놓인 능력이 실현된 형태입니다. 인지적, 언어적·상징적, 감각운동적, 운동적, 신체적 기초가 연습, 경험, 가르침, 모방, 되먹임, 적용을 통해 안정된 행위 형태로 통합될 때 그것이 생겨납니다.
이 마지막 범주가 완성합니다: 앞선 층위들을 한데 모아 이 틀을. 실제 수행의 맥락에서 능력들은 좀처럼 따로 작동하지 않습니다: 학문적 작업, 스포츠 기술, 음악 연주, 수공예, 직업적 조직, 일상의 행위는 저마다 여러 기능 영역을 결합하여 일관된 형태의 응용 역량을 이룹니다.
학문적 기술
학문적 기술은 지식의 습득, 분석, 논증, 출처 평가, 그리고 정확한 학술적 표현을 하나로 엮습니다. 그것은 체계적 학습과 연구 지향의 작업이 엄정하게 수행되게 합니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 학술적 읽기, 발췌, 요약, 논증, 연구, 분석, 글쓰기, 출처 평가, 지식의 구조화, 구두 또는 문서 발표.
직업적 기술
직업적 기술은 지식, 조직, 의사 결정, 소통을 일터에서의 효과적인 행위로 옮깁니다. 그것은 분야 고유의 요구를 실제의 시행과 잇습니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 계획, 조직, 문서화, 우선순위 정하기, 문제 해결, 의사 결정, 소통, 행정, 기술적 적용, 그리고 직종 고유의 절차 형성.
스포츠 기술
스포츠에서 능숙한 수행은 결코 기술만의 일이 아닙니다. 그것은 기술을 몸의 다스림, 지각적 판단, 타이밍, 신체 수행, 전술적 감각과 어우러지게 하며, 거듭된 연습으로 다듬어지고, 교정과 그 종목의 요구에 대한 적응으로 벼려집니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 달리기 기술, 도약 기술, 수영 기술, 구기 기술, 던지기·치기·밀기 기술, 격투 기술, 체조 요소, 무용 동작, 등반 기술, 승마 기술, 전술적 행동.
음악적·예술적 기술
음악적·예술적 기술은 지각, 기억, 운동 제어, 창의성, 표현, 미적 판단을 연행의 행위와 창작으로 끌어들입니다. 그것들은 기술적 숙달을 예술적 의도의 섬김에 둡니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 악기 연주, 노래, 리듬, 작곡, 드로잉, 회화, 조형, 무용, 연기, 해석, 즉흥, 미적 형상화.
수공과 기술 기능
수공과 기술 기능은 재료, 연장, 공간 판단을 정확한 실무로 바꿉니다. 그것은 정밀한 운동 제어, 계획, 형태를 잡기 위한 교정에 기대어 짜 맞추고, 고치고, 사물을 되살리며, 기술적 문제를 풉니다: 구체적인 형태로.
이 영역은 다음을 포함합니다: 자르기, 형태 잡기, 바느질, 짓기, 조립, 수리, 복원, 도면 그리기, 측정, 연장 다루기, 기술적 문제 해결.
일상 실용 기술
일상 실용 기술은 하루하루를 스스로 꾸리고 질서 있게 지키도록 합니다. 그것은 인지적 계획, 운동적 실행, 사회적 맞춤, 신체적 행위 능력을, 일상의 요구가 감당되는 절차로 옮깁니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 살림 꾸리기, 요리, 이동, 자기 돌봄, 일정 관리, 돈 관리, 행정 업무, 사회적 조율, 일상에서의 방향 잡기, 실제적 문제 해결.
신체적 표현과 연행
신체적 표현과 연행은 몸의 현존과 운동 제어를 표현적 형태와 소통으로 바꿉니다. 목소리, 호흡의 다스림, 자세, 얼굴 표정, 몸짓, 움직임이 빚어져 감정을 전하고, 사회적 효과를 낳으며, 미적 형태에 이릅니다.
이 영역은 다음을 포함합니다: 신체적 표현, 목소리, 호흡의 다스림, 조음, 자세, 몸짓, 얼굴 표정, 존재감, 움직임의 질, 움직임의 미감, 모방, 체현.
맺음말
전체로 보면, 이 틀은 인간의 능력을 층위를 이룬 기능 체계로 그립니다. 정보가 처리되고, 의미가 형성되어 전해지며, 행위가 조절되고,
인지 능력은 정보의 흐름을 조직합니다. 언어·상징 능력은 사고, 지식, 추상적 관계를 표현되고, 나누어지고, 전해질 수 있는 형태로 바꿉니다. 인지–감각운동 능력은 정신적 처리를 신체적 행위로 옮기고, 운동 능력은 움직임의 실행을 빚습니다.
신체 수행과 회복탄력성은 신체적 힘씀, 안정, 발달을 위한 자원을 줍니다.
습득 기술은 이 층위들을 익혀진 역량의 형태로 통합합니다.
인간의 수행은 이 영역들이 따로 남지 않고, 하나로 통합된 전체로서 함께 작동할 때 생겨납니다.