Homa kapablo & rendimento
Kadro por homa kapablo kaj rendimento
Homa rendimento estiĝas el la kunludo de mensa prilaborado, simbola formado de signifo, sensmotora integriĝo, motora regado, korpaj rimedoj de rendimento kaj lernitaj formoj de aplikado.
Kapabloj ne montriĝas kiel izolitaj funkcioj, sed kiel ordigitaj procezoj, en kiuj informo estas perceptata, elektata, retenata, interpretata, regulata, tradukata en agon kaj, per praktikado, formata en stabilan kompetenton.
La sekva kadro ordigas tiujn kapablojn laŭ ilia funkcio ene de la pli vasta strukturo de homa rendimento.
Kognaj kapabloj formas la fundamenton de informprilaborado.
Lingvaj kaj simbolaj kapabloj tradukas tiun prilaboradon en signojn, lingvon, skribon, kolorojn, nombrojn, sonojn kaj tonojn.
Kognaj–sensmotoraj kapabloj ligas perceptadon kaj atenton kun la regado de la korpo.
Motoraj kapabloj ordigas la plenumon de movado.
Korpa rendimento kaj rezistokapablo provizas la fiziologiajn rimedojn necesajn por peno, stabileco kaj movado.
Akiritaj lertoj formas la nivelon de aplikado, kie tiuj fundamentoj integriĝas en konkretan kompetenton en edukado, laboro, ĉiutaga vivo, arto kaj sporto.
La kadro sekvas funkcian logikon: perceptado, prilaborado, interpretado, regulado, movado, korpa rezistokapablo kaj aplikado.
Kognaj kapabloj
Kognaj kapabloj estas la mensaj operacioj, per kiuj la homo sin orientas, adaptiĝas al ŝanĝiĝantaj kondiĉoj kaj celkonscie agas. Ili portas informon je atingo, tenas ĝin disponebla, ordigas ĝin en signifoplenajn rilatojn kaj direktas ĝian uzon. Tiel ili malfermas la kadron: kompleksa rendimento komenciĝas per informo kiu estis prilaborita en ordigita maniero.
Perceptado
Perceptado estas la unua maniero, en kiu informo el la medio kaj el la korpo fariĝas atingebla al la menso. Ĝi ordigas sensajn impresojn en objektojn, okazaĵojn, ŝablonojn, movojn kaj spac-tempajn rilatojn.
Ĉi tiu kampo kovras vida perceptado, aŭda perceptado, tuŝa perceptado, flara kaj gusta perceptado, korpa konscio, spaca perceptado, tempa perceptado, rekono de ŝablonoj, perceptado de objektoj, rekono de vizaĝoj, perceptado de movo, distingo figuro–fono kaj la signifoplena ordigo de sensaj impresoj.
Atento
Atento regas, kiel mensaj rimedoj estas direktataj kaj tenataj. Ĝi metas gravan informon en la fokuson, tenas ĝin disponebla por plua prilaborado kaj difinas, kio rajtas retiriĝi en la fonon.
Ĉi tiu kampo ampleksas baza atento, vigleco, fokusita atento, selekta atento, dividita atento, daŭra atento, alternanta atento, koncentriĝo, preteco reagi kaj rezisto al distriĝo.
Rapido de prilaborado
Rapido de prilaborado difinas, kiel rapide perceptado, decidado, elvoko kaj respondo disvolviĝas. Ĝia influo montriĝas precipe sub tempopremo, en densaj informaj medioj kaj tie, kie agoj devas sekvi unu la alian en rapida sinsekvo.
Ĉi tiu kampo ampleksas reagrapidon, perceptan rapidon, decidan rapidon, elvokan rapidon, laborritmon, mensan flueco, psikomotoran rapidon kaj la rapidon, per kiu penso kaj ago estas ligataj.
Memoro
Memoro tenas informon disponebla tra diversaj tempodaŭroj. Ĝi ebligas, ke la travivita estu rekonata, rememorata, lernata kaj uzata en agado, ligante la senperecon de sperto kun longdaŭra scio kaj persona rememoro.
Ĉi tiu kampo ampleksas sensan memoron, mallongdaŭran memoron, labormemoron, longdaŭran memoron, epizodan memoron, semantikan memoron, proceduran memoron, aŭtobiografian memoron, prospektivan memoron, rekonon, liberan rememoron, indikitan rememoron, font-memoron, spacan memoron, vortan memoron, vidan memoron, nombran memoron kaj memor-firmiĝon.
Lernado
Lernado estas la procezo, en kiu sperto, kompreno, praktikado kaj retrosciigo reformas scion, konduton, strategiojn kaj lertojn. Tiel kapabloj formiĝas, firmiĝas kaj adaptiĝas al ŝanĝiĝantaj postuloj.
Ĉi tiu kampo ampleksas eksplicitan lernadon, implicitan lernadon, asocian lernadon, proceduran lernadon, koncept-lernadon, kategori-lernadon, statistikan lernadon, regul-formadon, transdonon de lernado, lernadon per ripetado, lernadon per subita kompreno, lernadon el eraroj kaj aŭtomatiĝon.
Ordigo de scio
Ordigo de scio donas al konservita informo strukturon, kiu faras ĝin elvokebla, ligebla kaj uzebla. Ĝi kreas la internan ordon, per kiu unuopaj informeroj estas kunigataj en komprenon, superrigardon kaj mensajn modelojn.
Ĉi tiu kampo ampleksas koncept-formadon, kategori-formadon, semantikajn retojn, skem-formadon, la hierarkian ordigon de scio, mensajn modelojn, ordig-sistemojn, supermetitajn kaj submetitajn konceptojn, strukturigon de informo kaj la integrigon de nova scio kun ekzistanta scio.
Pensado kaj rezonado
Pensado kaj rezonado ebligas al la menso iri preter izolita informo. Ili rekonas rilatojn, derivas regulojn, formas supozojn, evoluigas klarigojn kaj atingas juĝojn. Tio kreas la mensan distancon necesan por analizo, planado kaj kompreno.
Ĉi tiu kampo ampleksas logikan rezonadon, dedukcian rezonadon, indukcian rezonadon, abdukcian rezonadon, analogian rezonadon, kaŭzan rezonadon, abstraktan pensadon, konkretan pensadon, sisteman pensadon, hipotezan pensadon, kontraŭfaktan pensadon, probablecan rezonadon, strategian pensadon kaj kritikan pensadon.
Solvado de problemoj
Solvado de problemoj komenciĝas tie, kie dezirata rezulto ne atingeblas per evidenta aŭ tuj disponebla vojo. Ĝi portas situacion en analizeblan formon, evoluigas eblajn klarigojn, elektas strategiojn, restrukturas la problemon laŭbezone, korektas erarojn kaj taksas eblajn vojojn al solvo.
Ĉi tiu kampo ampleksas difinon de la problemo, celan analizon, rimed–cel-analizon, hipotez-formadon, la serĉon de solvoj, elekton de strategio, krean solvadon de problemoj, erar-analizon, la taksadon de solvoj kaj transdonon al novaj situacioj.
Decidado kaj juĝado
Decidado kaj juĝado donas al informo taksan direkton. Ili pesas, kio estas grava, verŝajna, riska, valora kaj sekvoriĉa, kaj formas la sciatan en motivitan takson aŭ konkretan elekton.
Ĉi tiu kampo ampleksas pesadon de opcioj, riskotakson, taksadon de probablo, kosto–profit-analizon, prioritatigon, moralan juĝon, praktikan juĝon, toleron de necerteco, impuls-regadon kaj la korektadon de la propraj misjuĝoj.
Kreemo
Kreemo donas al penso ĝian inventeman amplekson: ĝi rekadrigas signifon, ligas ekzistantajn erojn en novaj manieroj kaj evoluigas solvojn preter la evidenta. Ĝi ekvilibrigas originalecon kun taŭgeco, portante tion, kio jam disponeblas, en novajn ideojn, formojn aŭ alirojn.
Ĉi tiu kampo ampleksas diverĝan pensadon, flueco de ideoj, originalecon, flekseblecon, ellaboron, rekadrigon, la kombinon de foraj konceptoj, metaforan pensadon, krean solvadon de problemoj kaj konverĝan pensadon.
Plenumaj funkcioj
Plenumaj funkcioj donas al penso kaj ago ilian regulan strukturon. Ili starigas celojn, aplikas regulojn, bridas impulsojn, planas sinsekvojn kaj kontrolas la progreson, tenante mensajn procezojn akordaj kun ilia celo kaj permesante al konduto esti alĝustigata, kiam eraroj okazas aŭ kondiĉoj ŝanĝiĝas.
Ĉi tiu kampo ampleksas la bridon de impulsaj reagoj, kognan flekseblecon, regadon de la labormemoro, planadon, cel-kontroladon, erar-kontroladon, mem-korektadon, task-ŝanĝadon, prioritatigon, la organizadon de agado kaj mem-regulado.
Metakognado
Metakognado estas la reflekta tavolo de kognado. Ĝi faras pensadon, lernadon kaj komprenon observeblaj, permesante ke scio-mankoj estu rekonataj, strategioj taksataj, certeco juĝata kaj mensaj procezoj intence regulataj.
Ĉi tiu kampo ampleksas mem-observadon, konscion pri eraroj, juĝon pri certeco, lern-strategiojn, planadon de la propra lernado, kontroladon de la kompreno, rekonon de la propraj scio-mankoj kaj la intencan reguladon de mensaj procezoj.
Socia kognado
Socia kognado ebligas kompreni aliajn homojn kiel intencajn, sentantajn kaj pensantajn estulojn. Ĝi interpretas sociajn signalojn, intencojn, rolojn kaj perspektivojn, farante taŭgan konduton en sociaj situacioj ebla.
Ĉi tiu kampo ampleksas perspektiv-transprenon, teorion de la menso, rekonon de emocioj, la interpretadon de sociaj signaloj, rekonon de intencoj, kognan empation, komprenon de sociaj reguloj, la taksadon de aliaj homoj, fido-juĝon kaj detekton de trompo.
Emocia kognado
Emocia kognado estas la kogna traktado de afekcio. Ĝi difinas, kiel emocioj estas rekonataj, interpretataj kaj regulataj, kaj kiel ili formas penson, juĝon, impuls-regadon kaj konduton.
Ĉi tiu kampo ampleksas rekonon de emocioj, taksadon de emocia signifo, reguladon de afekcio, rimarkon de emociaj distordoj en la pensado, impuls-regadon sub emocia premo kaj taŭgan decidadon en emocie postulemaj situacioj.
Tempa kaj prospektiva kognado
Tempa kaj prospektiva kognado metas agadon en strukturon de daŭro, sinsekvo, estonta evoluo kaj sekvo. Ĝi ebligas antaŭvidan agadon kaj permesas nunajn decidojn esti akordigitaj kun rezultoj, kiuj disvolviĝos poste.
Ĉi tiu kampo ampleksas senton pri tempo, komprenon de sinsekvo, planadon de la estonteco, konscion pri limdatoj, taksadon de daŭroj, prospektivan memoron, prokraston de agado kaj la kapablon pesi estontajn sekvojn kontraŭ nunaj impulsoj.
Lingvaj kaj simbolaj kapabloj
Lingvaj kaj simbolaj kapabloj donas al kogna prilaborado komunan formon. Per sistemoj de signoj, signifo kaj reguloj ili ebligas ke scio estu nomata, ke penso estu akrigata, ke enhavo estu komunikata per parolo aŭ skribo, kaj ke abstraktaj rilatoj estu reprezentataj en lingvo, skribo, nombroj kaj aliaj simbolaj formoj.
Ĉi tiu kampo estas traktata aparte ĉar lingvo, legoskribo-kapablo, nombro-kapablo kaj uzo de simboloj estas kulture formitaj kampoj de kapablo. Kvankam ili ĉerpas el perceptado, memoro kaj penso, ili evoluigas propran strukturon per regul-gvidata formo, transdonebleco kaj socia funkcio.
Lingvo
Lingvo ebligas, ke signifoj estu komprenataj, eldirataj kaj kunhavataj. Ĝi metas sistemojn de sono kaj signo en rilaton kun konceptoj, gramatiko, sintakso, teksta kohero kaj la sociaj celoj de komunikado.
Ĉi tiu kampo ampleksas komprenon de lingvo, lingvoproduktadon, vortprovizon, konceptan komprenon, gramatikan prilaboradon, komprenon de frazo, komprenon de teksto, fonologian prilaboradon, semantikan prilaboradon, pragmatikan komprenon de lingvo, argumentan diskurson kaj rakontan kompetenton.
Legado
Per legado skribaj simboloj fariĝas lingvo, signifo kaj scio. Sur sia plej baza nivelo legado identigas unuopajn signojn; sur siaj pli evoluintaj niveloj ĝi subtenas la intelektan kaptadon de kompleksaj tekstoj.
Ĉi tiu kampo ampleksas rekonon de vidaj simboloj, rekonon de literoj kaj vortoj, fonologian prilaboradon, legofluecon, komprenon de frazo, komprenon de teksto, semantikan integrigon, konkludan legadon, kritikan legadon kaj la integrigon de skriba informo kun ekzistanta scio.
Skribado
Skribado donas al penso strukturitan kaj precizan skriban formon. Ĝi portas ideojn, informon kaj rilatojn en lingvon, ĉerpante el planado, organizado, stilo kaj la kapablo revizii la propran tekston.
Ĉi tiu kampo ampleksas ortografion, gramatikon, elekton de vortoj, konstruadon de frazoj, planadon de teksto, konceptan strukturigon, la disvolvon de argumento, skriban esprimon, skribo-fluecon, mem-korektadon, stilan adaptiĝon kaj prezenton taŭgan al la publiko.
Nombro-kapablo kaj matematika pensado
Nombro-kapablo kaj matematika pensado ebligas rekoni, kompari kaj trakti kvantojn, grandojn, rilatojn, ŝablonojn kaj formalajn strukturojn. Ili ebligas laboron kun nombroj, subtenante samtempe la abstraktajn, regul-gvidatajn kaj rilatajn formojn de penso, kiuj etendiĝas preter kalkulado.
Ĉi tiu kampo ampleksas nombro-senton, komprenon de kvanto, kalkuladon, aritmetikan pensadon, matematikan rezonadon, proporci-logikan pensadon, algebran pensadon, statistikan pensadon, probablecan pensadon, komprenon de mezurado kaj formalan simbolan komprenon.
Tradukado kaj transdono de signifo
Tradukado portas signifon trans lingvojn, kulturajn kuntekstojn kaj sistemojn de signoj. Ĝi dependas de lingva precizeco, semantika analizo, stila juĝo kaj la kapablo redoni signifon taŭge en alia formo.
Ĉi tiu kampo ampleksas lingvo-ŝanĝadon, transdonon de signifo, adaptiĝon de la lingvo-nivelo, idioman formulon, semantikan precizecon, kulturan kuntekstigon kaj reformulon taŭgan al la publiko.
Prilaborado de simboloj
Prilaborado de simboloj ebligas al abstraktaj signoj funkcii kiel reprezentoj de signifo, kvanto, reguloj, sonoj, spacoj kaj sinsekvoj. Ĝi estas fundamenta por multaj kulturaj kaj teknikaj sistemoj de notacio.
Ĉi tiu kampo ampleksas literojn, nombrojn, muzikan notacion, matematikajn simbolojn, diagramojn, tabelojn, mapojn, piktogramojn, formulojn, kodojn kaj aliajn formaligitajn sistemojn de signoj.
Kognaj–sensmotoraj kapabloj
Kognaj–sensmotoraj kapabloj peras inter mensa prilaborado kaj korpa agado. Sur tiu nivelo perceptado, atento, korpa konscio, spaca juĝo, planado de movado kaj retrosciigo estas integrataj en regatan, cel-direktitan rendimenton.
Ĉi tiu kategorio estas necesa, ĉar multaj kompleksaj kapabloj naskiĝas el la interagado de penso kaj movado. Skribado, muzika ludado, sporta tekniko, danco, uzo de iloj kaj metio ne dependas nur de forto aŭ moviĝemo, sed de la preciza akordigo de perceptado, planado, tempumado, korektado kaj motora plenumo.
Korpa konscio
Korpa konscio registras de interne la pozicion de la korpo, la streĉon kaj la movadon. Ĝi provizas la internan retrosciigon necesan por regi sintenon, ekvilibron kaj movadon.
Ĉi tiu kampo ampleksas propriocepton, profundan sentivon, senton pri artika pozicio, muskolan streĉon, perceptadon de streĉiĝo, senton pri korpa pozicio kaj senton pri movodirekto.
Spaca orientiĝo en agado
Spaca orientiĝo en agado rilatigas la korpon, objektojn kaj medion ene de komuna spaca kadro. Ĝi ebligas al movado esti direktita al celo, orientita en la spaco kaj alĝustigita al la kondiĉoj de la ĉirkaŭa medio.
Ĉi tiu kampo ampleksas spacan orientiĝon, taksadon de distancoj, konscion pri direkto, ŝanĝon de perspektivo, spacajn rilatojn, korpo–objekt-rilatojn kaj la adapton de movado al spacaj kondiĉoj.
Okul–man kaj okul–pied-kunordigo
Okul–man kaj okul–pied-kunordigo turnas vidan perceptadon en precizan, ĝustatempan agon de la manoj aŭ piedoj. Ĉie, kie ago dependas de vido, ĝi tenas movadon celita, regata kaj adaptebla en reala tempo.
Ĉi tiu kampo ampleksas vide gvidatan movadon, cel-direktitan movadon, modulon de forto, kontroladon de precizeco, rekalibradon kaj adaptiĝon al moviĝantaj objektoj.
Reagemo
Reagemo estas la kapablo turni perceptitan stimulon en ĝustatempan, taŭgan agon. Ĝi metas perceptadon, atenton, decidon kaj movadon en rapidan sinsekvon, ĉu la ekigilo estas atendata aŭ neatendita.
Ĉi tiu kampo ampleksas simplan reagon, elekt-reagon, ek-reagon, halt-reagon, ŝanĝon de direkto kaj adaptiĝon al neatenditaj ŝanĝoj.
Tempumado kaj ritmo
Tempumado kaj ritmo formas movadon en la tempo. Ili regas la komencon kaj daŭron de ago, la transiron de unu movo al la sekva kaj la akordigon de movado al muziko, ilo, kontraŭulo, grupo aŭ la ĉirkaŭa medio.
Ĉi tiu kampo ampleksas movoritmon, senton pri takto, momenton de ekiro, daŭron de movo, sinsekvigon de movoj kaj tempan adaptiĝon al eksteraj strukturoj.
Planado de movado kaj sinsekvigo
Planado de movado donas al ago ĝian celitan formon. Ĝi fiksas la celon, direkton, forton, tempon kaj vojon de la movo, dum sinsekvigo faras el unuopaj motoraj paŝoj koheran, celkonscian progreson.
Ĉi tiu kampo ampleksas cel-orientiĝon, ordon de la paŝoj, nivelon de forto, tempon, vojon de la movo, sinsekvon de agoj, plurpaŝajn movojn kaj la alĝustigon de la planado laŭ retrosciigo.
Korektado de eraroj kaj adaptiĝo
Korektado de eraroj detektas la interspacon inter celita kaj plenumita movo. Adaptiĝo ŝanĝas la movadon, kiam la plenumo devias de la plano, kondiĉoj ŝanĝiĝas aŭ retrosciigo postulas korekton.
Ĉi tiu kampo ampleksas retrosciigon, mem-korektadon, adapton de movado, rekalibradon, lern-progreson, traktadon de perturboj kaj plibonigon per ripetado.
Motora lernado
Motora lernado estas la iom-post-ioma formiĝo de fidindaj movoŝablonoj per praktikado, retrosciigo kaj ripetado. Dum movoj rafiniĝas, ili fariĝas pli stabilaj, pli ŝparemaj kaj ĉiam pli aŭtomataj.
Ĉi tiu kampo ampleksas akiron de tekniko, optimumigon de movado, aŭtomatiĝon, adaptan motoran lernadon, lernadon de sinsekvoj, imitadon kaj la stabiligon de motoraj programoj.
Motoraj kapabloj
Motoraj kapabloj regas la ordigitan plenumon de movado. Ili formas sintenon, movadajn ŝablonojn, precizecon, kunordigon kaj sinsekvojn de agado, kaj tiel difinas la kvaliton de korpa agado.
Ĉi tiu kategorio sekvas la kognan–sensmotoran integriĝon, ĉar tuj kiam perceptado kaj movado estas ligitaj, la rigardo transiras al la motora plenumo mem: kiom regata, celkonscia, kunordigita, flua kaj stabila estas movado en la praktiko.
Kruda motoriko
Kruda motoriko organizas vastan tutkorpan movadon. Ĝi provizas la motoran bazon por moviĝemo, ĉiutaga agado, baza sporta movado kaj korpa memstareco.
Ĉi tiu kampo ampleksas iradon, kuradon, saltadon, grimpadon, ĵetadon, levadon, portadon, turniĝon kaj rotacion, subtenon de la korpopezo, ekstariĝon kaj sidiĝon.
Fajna motoriko
Fajna motoriko regas precizecon je malgranda skalo. Ĝi ampleksas fajne regatajn movojn de la manoj kaj fingroj, kune kun preciza regado de la okuloj, buŝo kaj voĉo, kaj estas esenca por skribado, uzo de iloj, muzika ludado, formdonado kaj artikulacio.
Ĉi tiu kampo ampleksas lertecon de la fingroj, regadon de la preno, lertecon de la mano kaj manipulado, gvidadon de la skribilo, precizan lokigon kaj fajnan modulon de forto.
Kunordigo
Kunordigo akordigas la spacajn, tempajn kaj fortrilatajn erojn de movado. Ĝi kunportas apartajn motorajn komponantojn en organizitan movadon kiel tuton.
Ĉi tiu kampo ampleksas ekvilibron, ritman kapablon, kapablon kunligi movojn, kapablon de kinestezia diferencigo, kapablon de spaca orientiĝo, reagkapablon kaj motoran adaptiĝemon.
Ekvilibro
Ekvilibro tenas la korpon stabila kontraŭ gravito, dum movado kaj kiel respondo al ekstera perturbo. Ĝi subtenas starpozicion, iradon, ŝanĝojn de direkto, sportan teknikon kaj korpan sekurecon.
Ĉi tiu kampo ampleksas statikan ekvilibron, dinamikan ekvilibron, regadon de la starpozicio, sintenan alĝustigon, stabiligon dum movado kaj respondojn al perturboj de la ekvilibro.
Sinten-regado
Sinten-regado konservas la stabilecon de la korposegmentoj, de kiu movado, transdono de forto kaj ekvilibro dependas. Ĝi estas precipe grava por la trunko, pelvo, spino, ŝultrozono kaj pozicio de la kapo.
Ĉi tiu kampo ampleksas regadon de la trunko, sintenan stabilecon, centrigon de artikoj, rektan sintenan vicigon, regadon de tenataj sintenoj kaj sintenan adaptiĝon al la postuloj de movado.
Praksio
Praksio estas la organizado de lernita, cel-direktita agado. Ĝi ebligas, ke celita ago estu mense reprezentata, sinsekvigita kaj plenumata en la praktiko, ĉu per movado, imitado aŭ la uzo de iloj.
Ĉi tiu kampo ampleksas ideomotoran praksion, ideacian praksion, konstruan praksion, uzon de iloj, imitadon de movoj, sinsekvon de agoj kaj motoran planadon por ĉiutagaj vivaktivecoj.
Motora aŭtomatiĝo
Motora aŭtomatiĝo turnas ekzercitajn movojn en stabilajn, fluajn ŝablonojn, plenumeblajn fidinde per malmulta konscia regado. Malpezigante la atentoŝarĝon, ĝi kreas spacon por taktikaj decidoj, esprima kvalito kaj adaptiĝo al ŝanĝiĝantaj situacioj.
Ĉi tiu kampo ampleksas formiĝon de rutinoj, fluecon de movado, fidindecon de movado, malpliigitan atentoŝarĝon kaj stabilan plenumon sub ŝanĝiĝantaj kondiĉoj.
Korpa rendimento kaj rezistokapablo
Korpa rendimento kaj rezistokapablo priskribas la korpajn rimedojn, kiuj faras movadon daŭrigebla. Ili donas al movado ĝian forton, daŭron, rapidon, amplekson, stabilecon kaj ripeteblecon, kaj difinas, ĉu korpa ŝarĝo povas esti eltenata, adaptata kaj evoluigata tra la tempo.
Ĉi tiu kategorio sekvas la motorajn kapablojn, ĉar eĉ bone regata movado postulas korpan bazon. Kiom ajn precize ago estas organizita, ĝi plenumeblas fidinde kaj rafineblas tra la tempo nur kiam forto, eltenemo, moviĝemo, stabileco, ŝarĝo-eltenemo kaj resaniĝo sufiĉas por ĝin subteni.
Forto
Forto kapabligas movadon venki, teni kaj sorbi reziston. Ĝi subtenas sintenon, protektas la artikojn sub ŝarĝo kaj provizas la forton necesan por ĉiutagaj korpaj postuloj kaj sporta rendimento.
Ĉi tiu kampo ampleksas maksimuman forton, eksplodan forton, fortan eltenemon, reagan forton, izometran forton, prenforton, trunkoforton kaj funkcian forton.
Eltenemo
Eltenemo ebligas al la korpo daŭrigi penon tra la tempo kaj rezisti lacecon. Ĝi ĉerpas el kor-spira funkcio, metabola subteno kaj muskola rezisto al laceco.
Ĉi tiu kampo ampleksas aeroban eltenemon, anaeroban kapaciton, lokan muskolan eltenemon, bazan eltenemon kaj task-specifan eltenemon.
Rapido
Rapido estas la neŭromuskola kvalito malantaŭ rapida reago, akcelo, plenumo de movado kaj ŝanĝoj de direkto. Ĝi naskiĝas el la interagado de neŭromuskola aktivigo, kunordigo kaj teknika plenumo.
Ĉi tiu kampo ampleksas reagrapidon, movrapidon, akcelkapablon, movfrekvencon kaj agrapidon.
Fleksebleco kaj moviĝemo
Fleksebleco difinas la movamplekson disponeblan al la korpo. Moviĝemo difinas, kiel tiu amplekso estas aktive regata kaj funkcie uzata en sinteno, teknika plenumo, ĉiutagaj vivaktivecoj kaj sporto.
Ĉi tiu kampo ampleksas pasivan flekseblecon, aktivan flekseblecon, artikan movamplekson, muskolan etendeblecon, regadon ĉe la fino de la amplekso, kaj moviĝemon de la kokso, ŝultro, spino kaj maleolo.
Stabileco
Stabileco kapabligas korposegmentojn kaj artikojn teni vicigon kaj regadon sub ŝarĝo. Ĝi subtenas efikan transdonon de forto, konservas la kvaliton de movado kaj malhelpas neregatan kompensan movon.
Ĉi tiu kampo ampleksas trunkan stabilecon, ŝultran stabilecon, koksan stabilecon, regadon de la genuo, piedan stabilecon, centrigon de artikoj kaj regatan transdonon de forto.
Ŝarĝo-eltenemo
Ŝarĝo-eltenemo estas la kapablo de la korpo elteni korpan ŝarĝon kaj adaptiĝi al ĝi tra la tempo. Ĝi dependas de tio, kiom efike histoj, la kor-vaskula sistemo, la nerva sistemo kaj la movaparato sorbas, regulas korpan streĉon kaj resaniĝas de ĝi, kaj estas esenca por daŭrigebla evoluigo de rendimento.
Ĉi tiu kampo ampleksas trejnad-eltenemon, hist-eltenemon, reziston al laceco, adaptokapablon, nepatologian doloron-eltenemon kaj daŭrigeblan ŝarĝo-eltenemon.
Resaniĝo
Resaniĝo restarigas pretecon post korpa ŝarĝo kaj kreas la kondiĉojn por adaptiĝo, firmiĝo kaj renovigita rendimento. Ĝi subtenas muskolan, nervan kaj metabolan restarigon, firmigas la efikojn de trejnado kaj ebligas estontan ŝarĝon esti mastrata.
Ĉi tiu kampo ampleksas ripozon kaj resaniĝon, dormon, muskolan resaniĝon, nervan resaniĝon, metabolan resaniĝon, adapt-procezojn kaj mastrumadon de la ŝarĝo.
Akiritaj lertoj kaj aplikata kompetento
Akiritaj lertoj estas la realigita formo de la subkuŝantaj kapabloj. Ili estiĝas, kiam kognaj, lingvaj kaj simbolaj, sensmotoraj, motoraj kaj korpaj fundamentoj estas integrataj per praktikado, sperto, instruado, imitado, retrosciigo kaj aplikado en stabilajn formojn de agado.
Ĉi tiu lasta kategorio kompletigas la kadron, kunigante la antaŭajn nivelojn en unu tuton. En realaj kuntekstoj de rendimento kapabloj malofte agas izole: akademia laboro, sporta tekniko, muzika ludado, metio, profesia organizado kaj ĉiutaga agado ĉiu kunigas plurajn funkciajn kampojn en koheran formon de aplikata kompetento.
Akademiaj lertoj
Akademiaj lertoj integras akiron de scio, analizon, argumentadon, taksadon de fontoj kaj precizan sciencan esprimon. Ili ebligas, ke sistema lernado kaj esplor-orientita laboro estu plenumataj kun rigoro.
Ĉi tiu kampo ampleksas akademian legadon, ekscerptadon, resumadon, argumentadon, esploradon, analizon, skribadon, taksadon de fontoj, strukturigon de scio kaj parolan aŭ skriban prezentadon.
Profesiaj lertoj
Profesiaj lertoj tradukas scion, organizadon, decidadon kaj komunikadon en efikan agadon en la laborejo. Ili ligas fakspecifajn postulojn kun praktika efektivigo.
Ĉi tiu kampo ampleksas planadon, organizadon, dokumentadon, prioritatigon, solvadon de problemoj, decidadon, komunikadon, administradon, teknikan aplikon kaj la formadon de profesi-specifaj rutinoj.
Sportaj lertoj
En sporto lerta rendimento estas neniam nur teknika. Ĝi metas teknikon en akordon kun korpa regado, percepta juĝo, tempumado, korpa rendimento kaj taktika sento, kaj estas rafinata per ripetita praktikado, korektado kaj adaptiĝo al la postuloj de la sporta fako.
Ĉi tiu kampo ampleksas kurteknikon, salt-teknikon, naĝ-teknikon, pilk-lertojn, ĵet-, bat- kaj puŝ-teknikojn, batal-teknikojn, gimnastikajn elementojn, dancmovojn, grimp-teknikon, rajd-teknikon kaj taktikan konduton.
Muzikaj kaj artaj lertoj
Muzikaj kaj artaj lertoj altiras perceptadon, memoron, motoran regadon, kreemon, esprimon kaj estetikan juĝon en agojn de prezentado kaj kreado. Ili metas teknikan majstrecon en la servon de arta intenco.
Ĉi tiu kampo ampleksas instrumentan ludadon, kantadon, ritmon, komponadon, desegnadon, pentradon, formdonadon, dancon, aktoradon, interpretadon, improvizadon kaj estetikan formigon.
Metiaj kaj teknikaj lertoj
Metiaj kaj teknikaj lertoj turnas materialon, ilojn kaj spacan juĝon en precizan praktikan laboron. Ili apogas sin sur fajna motora regado, planado kaj korektado por formi, kunmeti, ripari aŭ restaŭri objektojn kaj por solvi teknikajn problemojn en konkreta formo.
Ĉi tiu kampo ampleksas tranĉadon, formadon, kudradon, konstruadon, kunmetadon, riparadon, restaŭradon, desegnadon, mezuradon, funkciigon de iloj kaj teknikan solvadon de problemoj.
Ĉiutagaj praktikaj lertoj
Ĉiutagaj praktikaj lertoj ebligas mastri la ĉiutagan vivon memstare kaj en ordo. Ili tradukas kognan planadon, motoran plenumon, socian alĝustiĝon kaj korpan agokapablon en la rutinojn, per kiuj ĉiutagaj postuloj estas mastrataj.
Ĉi tiu kampo ampleksas mastrumadon de la hejmo, kuiradon, moviĝadon, memzorgadon, tempo-planadon, monmastrumadon, administrajn taskojn, socian kunordigon, orientiĝon en la ĉiutaga vivo kaj praktikan solvadon de problemoj.
Korpa esprimo kaj prezentado
Korpa esprimo kaj prezentado transformas korpan ĉeeston kaj motoran regadon en esprimplenan formon kaj komunikadon. Voĉo, spir-regado, sinteno, mimiko, gesto kaj movado estas formataj por transdoni emocion, krei socian efikon kaj atingi estetikan formon.
Ĉi tiu kampo ampleksas korpan esprimon, voĉon, spir-regadon, artikulacion, sintenon, geston, mimikon, ĉeeston, kvaliton de movado, estetikon de movado, imitadon kaj enkorpigon.
Konkludo
Prenita entute, ĉi tiu kadro priskribas homan kapablon kiel tavolan funkcian sistemon. Informo estas prilaborata, signifo estas formata kaj komunikata, agado estas regulata,
Kognaj kapabloj organizas la fluon de informo. Lingvaj kaj simbolaj kapabloj turnas penson, scion kaj abstraktajn rilatojn en formojn, kiuj povas esti esprimataj, kunhavataj kaj transdonataj. Kognaj–sensmotoraj kapabloj tradukas mensan prilaboradon en korpan agadon, dum motoraj kapabloj formas la plenumon de movado.
Korpa rendimento kaj rezistokapablo provizas la rimedojn por korpa peno, stabileco kaj evoluo.
Akiritaj lertoj integras tiujn nivelojn en ekzercitajn formojn de kompetento.
Homa rendimento estiĝas, kiam ĉi tiuj kampoj ne restas apartaj, sed funkcias kune kiel integra tuto.